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首页 > 长篇原创 > 生活频道 > 谁主宰了你的生命和幸福
   
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作者信息
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谁主宰了你的生命和幸福
作者:王江峰
类别:生活频道
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类别:励志成功
谁主宰了你的生命和幸福
作者:王江峰 授权状态:免费 总点击:43699 | 总收藏:0 | 总字数:252017
生命源于健康身体,幸福源于健康身心。
传递养气、养血、养肝、养心、养肾、养胃等养生智慧。简单易行之术让人延年益寿。
同时,本书又详细介绍了医学前沿知识——干细胞了治疗各种疾病,让读者打开健康知识的另外一扇窗户,是关于干细胞治疗的首选科普读本。


编辑推荐:

国内多家权威媒体人士向读者倾情推荐:

王江峰是一名有责任感的健康专家,不仅仅从中医层面告诉你如何对付那些常见的慢性疾病,也阐述了最新的医学手段如何治疗一些常见的疾病,让我们更加全面了解健康知识,也让我们更加明白健康的身体是幸福的源泉。
——《南方周末》资深记者钱昊平
这本书写了不少养生手段,家里的男女老少都可以读读,有慢性病的老人可以读读,学会如何吃;有亚健康问题的中年人可以读读,学会如何用生物钟调养自己;爱美的家庭妇女也可以读读,书里也不少美容知识。
——《南方都市报》资深记者杨章怀
其实健康问题也可以说是重要的消费问题,身体不好了不仅仅要吃药打针,更要吃好、睡好、玩好,这些都涉及到消费。知道了主宰我们生命的秘密,我们才能更加幸福地生活。
——《消费日报》资深记者陈音江
我是一位每天要早起上早班的职业女性,我很高兴,能从书里找到我想要的调养身体的知识,我也从本书里找到了一些美容的知识,用用这些办法也许能让我摆脱早班对皮肤的影响,变得更加漂亮。
——《法制晚报》资深编辑刚晓宁
这是我读的第一本有介绍干细胞医学健康知识的科普读物,虽然内容比较专业,但却我了解到医学健康前沿的知识,值得一读。
——新华社电视台财经频道主播赖冬阳
   
谁主宰了你的生命和幸福最新章节阅读
第五章高血压病患者该怎么吃(下)

◎高血压病患者吃素是否有利


 


俗话说,“药补不如食补”。中国的美食文化享誉世界,以菜肴进补和治病更是一大特色。品尝美味佳肴的同时又能有益健康,何乐而不为呢?但吃菜和吃药一样,也要因人而异,并非价格越贵、油水越足,就越有利于健康。高血压病患者就不能多吃太油的荤菜,清淡的蔬菜才是首选。


很多人从小就对蔬菜不屑一顾,殊不知新鲜蔬菜中不仅含有丰富的植物蛋白、微量元素和维生素,还有食物纤维——这是许多荤菜无法比拟的,连水果都不能取代它的作用。食物纤维不但可促进胆固醇排泄、抗动脉硬化,还能加速消化、刺激肠道蠕动,对预防降压药引起的便秘就更有意义了。


最奇妙的是,许多蔬菜还有直接的降压作用。菠菜味甘性冷滑,对高血压病的头痛、面赤、目眩有特效。每天饮用新鲜的芹菜汁,有助于镇静、利尿、降压。西红柿素有“金色苹果”的美誉,具清热平肝、凉血降压之效。冬瓜含钾高而钠低,是高血压病和肥胖病人的“益友”。海带中碘、蛋白质、钙、磷、铁、维生素、褐藻素、甘露醇应有尽有,为一般蔬菜所不及。此外,大蒜、藕、木耳、葫芦、南瓜、黄瓜、洋葱、茄子、胡萝卜等都是高血压病患者餐桌上应备的“健康蔬菜”。我们在烹饪时要尽量保持蔬菜的新鲜色泽和原味,多加些配料以佐味,以提高食欲。作为成人,更要以身作则并教育孩子,从小养成不偏食、多吃蔬菜的好习惯。


 


◎高血压病患者便秘要紧吗


 


大便秘结,大便时要憋气使劲,这样血压就会急剧升高,松劲时血压又迅速下降,特别是以蹲的姿势大便,更容易出现这种大幅度变化,以致在大便时引起脑出血和心肌梗死。高血压病患者更应注意这个问题,因为高血压病患者自身调……

更新于: 2012-12-5 10:01:17
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