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第三十件事 文 / 郑昭仁 更新时间:2011-8-26 9:15:01
 
我们要尽力让人生圆满? 大家都希望自己的人生是圆满的、没有缺憾的,但是也都清楚很难走到这一步,活得越久,越清楚地知道没有谁的人生是十全十美的,于是有人说人生在世短短数十载,遗憾太多,收获太少,所以要尽力让自己的人生圆满。不过,究竟要做到什么程度才算圆满?圆满能够让人活久一点,还是可以掩盖掉不圆满的失落? 有时候静下来想想,人生里充满了矛盾,天气很热,热到要开空调睡觉,但是看到大太阳的时候,又很想赶快出去晒太阳;讨厌父母唠叨,所以想逃离,但是当身心俱疲的时候,又渴望被家人呵护;讨厌自己好朋友的某些个性,所以怨在心里口难开,但是平时又喜欢彼此间的那种默契,所以总是不弃不离;爱上一个人的时候,希望跟她走一辈子,却又很担心对方的付出不是对等的,怕自己变成受害者……我们心里永远都有两个自己、两种答案,而事情不到最后,根本无法确认对错,人生本来就不会尽如人意,活得愉快些可能要比随时修正自己的言行来得重要。 我曾经接触过一位个案,他认为自己是一个要求完美的人,常常会给自己压力,他曾经去看过心理医师,心理医师跟他说的道理他都懂,但是他做不到!他没有办法容许自己把事情都看得很单纯,也没有办法容许做事情睁一只眼闭一只眼,也不知道为什么心理医师说他是个压抑的人,因为他不认为自己活得很压抑,而医师并没有给他开任何药物,也没有花太多时间跟他聊,让他觉得自己的处境没有人能了解,所以希望借由催眠的方式,让自己可以从潜意识去做改变。 也许是他自己对催眠的引导方式很能心领神会,所以能够很快进入状况,在催眠过程顺利的情况下,我引导他回顾过去一些印象深刻的好事与坏事,然后请他再去看看他的未来,他发现自己的生活方式跟现在没有什么太大的差别,也就是有一份稳定的工作、有一点存款,从他的角度去看,“未来”并没有大富大贵,也没有什么特别顺利或悲伤,在这样的状态下,我问他:“如果你仍然是用现在力求完美的态度去生活,看样子好像你也没有太大的改变,既然你那么要求自己也就不过如此,是不是你愿意让自己活得自在一点?”他沉默了一会儿,眼泪开始从眼角落下,这过程中我一直给予他类似的启发,直到他发自内心愿意承认并且接受“不要把自己逼得太紧,因为人生不完美是正常的,要求自己尽善尽美的过程反而让自己活得很辛苦”。我很高兴能够遇到他,他给了我很多的正面回馈,他跟我一直保持联络,让我知道他从心底希望改变,而且发现适度的放松对自己而言,是一件很幸福的事。 其实我们可以发现一个道理,那就是“越渴望的事情好像越不容易达成”,若说这是墨菲定律的表现,我情愿解释这是因为“欲速则不达”。凡事都能按照自己的规则走当然是件好事,如果我们不要去定时限、不要去期待结果完全如同我们设想的一模一样,那么当结果产生时,应该会让你欣喜的成分居多。所以不管你的人生是完美还是有缺憾,只要你认为从没有浪费自己的生命,那就是有意义的!所以“圆满”的定义在于自己的心态,不在于你或是外人所给予的分数上。 ??耳提面命 我们心里永远都有两个自己、两种答案,而事情不到最后,根本无法确认对错,人生本来就不会尽如人意,活得愉快些可能要比随时修正自己的言行来得重要。
 
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